Только в кабинете
Восстановительный массаж
Подходит после тренировок, долгих прогулок, интенсивной недели или сезонных нагрузок.
Что это
Восстановительный массаж — это адаптивная программа: мы выбираем зоны под вашу нагрузку (ноги/ягодицы/спина/плечи) и работаем в темпе, который тело воспринимает спокойно.
Обычно это сочетание плавной глубины + аккуратной проработки “забитых” участков, чтобы вернуть ощущение более свободного движения.
Что прорабатываем
Ноги (икры, бедро)
Восстанавливаем мышцы после нагрузки на нижнюю часть тела, снимая тяжесть и усталость.
Поясница и таз
Работаем мягко и глубоко по ощущениям, возвращая комфорт и устойчивость.
Спина и плечевой пояс
Спокойно прорабатываем напряжение для чувства собранности и лёгкости в теле.
Шея
По необходимости бережно расслабляем без резких техник, чтобы убрать скованность.
Темп спокойный, интенсивность регулируем по ощущениям. Без терпения через боль — работаем на восстановление.
3 отличия
Восстановление, а не «через силу»
Работа глубокая, но по ощущениям — без боли.
Собираем тело целиком
Балансируем нагрузку: ноги, поясница, спина — а не только «где болит».
Head & Face в 90/120
Добавляет ощущение перезагрузки и телу, и голове.
Цены и курсы
Выберите формат и длительность, чтобы увидеть итоговую стоимость.
Поздний сеанс: +500 ₽
Как проходит сеанс
Шаг 1
До сеанса
Уточняем нагрузку и самочувствие: где больше всего усталость.
Шаг 2
Во время
Работаем спокойно и точно, без резких ощущений.
Шаг 3
После
1–2 рекомендации, чтобы восстановление держалось дольше.
FAQ
Это больно?
Нет. Работа будет ощутимой, но интенсивность всегда подбираем по ощущениям. Цель — восстановление без “перетерпеть”.
Можно ли прийти после тренировки в тот же день?
Да, если самочувствие нормальное. В сообщении при записи просто скажите, какая была нагрузка и что хочется восстановить.
Сколько нужно сеансов, если тренируюсь регулярно?
Чаще всего удобно 1 раз в неделю или раз в 1–2 недели — курсом это получается выгоднее и дисциплинирует восстановление.
Как записаться?
Телефон: +79002737456 • Telegram: @zalia651965 • /booking
Другие услуги
Массаж спины и шеи
Мягкая разгрузка шеи, плеч и спины — чтобы вернуть ощущение лёгкости.
Массаж всего тела
Ровный, собранный ритм для тонуса и свежести. Можно с корректирующим акцентом.
Массаж головы и лица
Точечная работа с головой, лицом и шеей — без резких техник, с глубоким расслаблением.
Запишитесь на сеанс
Работаю по записи - звонок или Telegram.